Nos cours

Chez Pilates Nathalie Cadotte, tu trouveras tout une gamme de cours stimulants et diversifiés! Notre équipe d’instructeurs de feu t’invite à découvrir une palette complète d’expériences uniques.

Que tu sois novice ou expert, nous avons tout ce qu’il te faut pour te mettre au défi, te divertir et te surpasser.

Pilates avec et sans appareils

Cours d'aérobie et mise en forme

Cours privés, semi-privés et en groupe

En personne au studio ou en virtuel chez toi en direct

Tu trouveras ci-dessous les détails de tous les cours de groupe offerts au studio. Pour les cours privés et semi-privés, contacte-nous directement!

Nos cours de groupe

Jumpboard (3 pers.)

Sauts sur la planche de sauts du reformer ciblant le cardio, les cuisses et les abdominaux

Pilates sur ballon (10 pers.)

Cours de pilates au sol accompagné du ballon suisse ou du rouleau pour travailler la gaine abdominale et l’équilibre.

Pilates sur Appareils (3 pers.)

Cours combinant les exercices du répertoire pilates exécutés sur le reformer, à la tour et sur le tapis.

Étirements (10 pers.)

Cours visant l’étirement et le massage des muscles combiné à votre respiration. Détente assurée!

Air Yogalates (6 pers.)

Chorégraphie exécutée dans des hamacs à 2-3 pieds du sol permettant des mouvements en suspension avec ou sans contact avec le sol. Cette discipline fusionne l’art du cirque, le pilates, le yoga et la danse.

Bootcamp (10 pers.)

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînement d’exercices permettant d’améliorer force, vitesse et puissance. Musique mais pas de chorégraphie.

METAFIT (10 pers.)

Le meilleur entraînement par intervalles en ville. Séquences de cardio intenses suivies de courtes périodes de repos. Cet entraînement favorise la perte de poids.

TRX (6 pers.)

Cours utilisant la suspension mettant au défi les connexions pilates et l’endurance musculaire. (Souliers de course requis)

Barre Pilates (10 pers.)

Cours combinant les techniques de pilates et de ballet en y ajoutant une touche fitness ciblant le dos, raffermir les muscles fessiers et les abdominaux.

Pilates sur chaise (3 pers.)

Cours utilisant la chaise pilates permettant l’affinement de la silouhette, l’amélioration de la posture et de l’équilibre.

Pilates Tonic (10 pers.)

Dans ce cours les élastiques et les poids sont souvent utilisés.

Le cours est conçu pour tonifier le corps et travailler ton endurance toujours selon ta capacité.

Un ensemble d’exercices différents à chaque semaine pour découvrir de nouveaux muscles au fil des cours.

La grille horaire complète est disponible en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Voici mon commentaire suite aux dernières rencontre en Pilates, tout était parfait et je trouve le personnel très compétent.

Je suis très comblée d’avoir choisi ce merveilleux centre et à ma grande satisfaction je commence à réaliser des changements dans mon corps qui sont très encourageant pour les problèmes physiques qui me perturbes.

Et ….. je vous remercie d’être attentive à ce problème, vous êtes professionnel, compréhensif et l’atmosphère est du (((( Bonheur )))).

Monique F.